Pre Natal Excercise (Senam Hamil)

Senam Hamil

Merupakan bentuk latihan yang disesuaikan dengan kondisi ibu hamil.  Selama kehamilan tubuh akan mengalami perubahan-perubahan baik secara fisik maupun psikologisnya, yang dapat menimbulkan keluhan-keluhan pada ibu hamil.  Untuk mengurangi keluhan tersebut diciptakanlah senam hamil.

Manfaat Senam Hamil

  • Mengurangi nyeri pinggang
  • Mengurangi bengkak
  • Mengurangi keluhan keram
  • Mengurangi varises
  • Mengurangi kesulitan buang air besar
  • Menguatkan otot-otot dasar panggul
  • Menguatkan otot perut, panggul dan paha
  • Fleksibilitas daerah/rongga panggul
  • Memperbaiki postur
  • Mengurangi ketegangan otot dan rileksasi
  • Latihan pernapasan
  • Simulasi untuk persalinan (mulai dari usia kandungan 30 minggu)
  • Persiapan untuk melahirkan dan pemulihan setelah melahirkan

contact us:

Sasana-BIC (Bunda International Clinic)

-Address:

Gedung BIC (anam) 3rd floor

Jl. Teuku Cik  Ditiro

No.12 Menteng

Jakarta Pusat 10350

– For Appointment :

Phone : 021-96818656 (hotline)

021-3926393 ext.839

Schedule Senam Hamil:

Senin dan Rabu Pkl. 16.00-17.30

Sabtu  Pkl. 09.00-10.30

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: